Đêm yên tĩnh, tâm an nhiên: Chào mùa lễ hội an lành
Tháng Mười Hai về, mang theo bao điều kỳ diệu: ánh đèn lung linh, những buổi sum họp ấm áp bên gia đình và bạn bè. Nhưng bên cạnh đó, cũng là vô vàn công việc khiến chúng ta bận rộn. Mùa lễ hội như một chiếc ôm vừa ấm áp, vừa siết chặt, khiến ta đôi lúc cảm thấy mệt nhoài.
Nhưng năm nay, tại sao chúng mình không thử làm điều gì đó khác biệt? Hãy biến những “đêm yên tĩnh” không chỉ là lời ca trong bài hát, mà còn là khoảnh khắc để ta trân trọng và tìm thấy sự bình yên giữa bộn bề lo toan.
Góc nhỏ cho riêng mình: Gạt bỏ những muộn phiền của mùa lễ hội
Giữa bộn bề lo toan nào là dự tiệc công ty, họp mặt gia đình và áp lực phải liên tục tìm mua những thức quà hoàn hảo nhất, thật khó để cân bằng cảm xúc và không tự biến thành chú quỷ luôn căng thẳng và phát cáu với mọi thứ xung quanh.
Khi cảm thấy quá tải, hãy dành tặng bản thân 10 phút thư giãn nhé. Tưởng tượng bạn đang cuộn mình trong chiếc chăn ấm áp, trên tay là ly ca cao thơm lừng, và lắng nghe tiếng mưa rơi tí tách ngoài cửa sổ. Thay vì lướt điện thoại, hãy dành thời gian cho chính mình.
Bật một bản nhạc du dương, nhâm nhi tách trà ấm, bạn sẽ cảm thấy như được bao bọc trong một không gian thật thư thái. Chỉ cần một chút thay đổi nhỏ như vậy, bạn sẽ thấy tâm trạng mình trở nên nhẹ nhàng hơn. Giấc ngủ sẽ đến thật dễ dàng, và khi thức dậy, bạn sẽ tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới.
Dừng so sánh, tận hưởng niềm vui
Mùa lễ hội đôi khi khiến chúng mình như đang tham gia một cuộc thi vô hình: ai có ngôi nhà trang trí đẹp nhất, món quà độc đáo nhất, hay bày tiệc hoành tráng nhất? Nhưng thật ra, hết hội, không còn ai nhớ mãi những chi tiết kia được bao nhiêu điểm. Bạn có biết không, chẳng ai nhớ lâu đâu nếu ngôi nhà bánh gừng của bạn hơi bị Bạn có biết không, những chiếc bánh gừng hơi vụng về hay món quà gói vội vã sẽ nhanh chóng bị lãng quên. Điều quan trọng là tấm lòng bạn dành cho người nhận.
Hãy để những điều không hoàn hảo làm nên nét đặc biệt của mùa lễ hội này nhé. Bánh quy cháy? Không sao, trông cũng ngộ nghĩnh đáng yêu. Chuỗi đèn trang trí trông rối ren quá chừng? Kiểu này thì độc đáo không ai giống được mình luôn!
Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng, hãy tự hỏi bản thân: "Một năm sau, đây còn là điều mình sẽ bận tâm về hay không?". Chúng mình cá chắc là không đâu. Thay vì cố gắng đạt ngưỡng hoàn hảo, hãy trân trọng những khoảnh khắc ấm áp bên gia đình và bạn bè, và những lệch chuẩn xinh yêu, đôi khi thậm chí vui nhộn.
Món quà yên bình từ thiên nhiên
Tháng Mười Hai đến, trao cho chúng mình thức quà đặc trưng vào cuối năm: thời tiết nhè nhẹ, an bình. Dù vào mùa, Sài Gòn không có tuyết trắng xóa như trong phim, nhưng những cơn mưa phùn hay những buổi chiều dịu nhẹ cũng đủ để chúng ta cảm nhận được sự yên bình của thiên nhiên.
Một buổi tản bộ nhẹ nhàng dưới những hàng cây sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn rất nhiều. Hãy quan sát thế giới xung quanh, bạn sẽ thấy mọi thứ như chậm lại. Tiếng lá cây xào xạc trong gió, ánh đèn lấp lánh... tất cả đều thật bình yên.
Bạn đã thử phương pháp thư giãn hòa mình vào thiên nhiên kiểu Nhật - “tắm rừng” chưa? Hãy tìm một góc nhỏ yên tĩnh, nhắm mắt lại và cảm nhận hơi thở của mình. Lắng nghe tiếng chim hót, tiếng lá cây thì thầm, bạn sẽ thấy tâm hồn mình trở nên bình yên lạ thường.
Biết yêu thương bản thân cũng là một món quà tuyệt vời
Mùa lễ hội thường là dịp để mọi người sum họp, nhưng đôi khi, chúng ta cũng cần có những khoảng không gian riêng cho mình. Biết nói không không có nghĩa là bạn ích kỷ, mà là bạn đang học cách yêu thương bản thân mình hơn.
Nếu những cuộc trò chuyện khiến bạn cảm thấy không thoải mái, đừng ngần ngại chia sẻ điều đó với người khác. Hãy nhẹ nhàng từ chối những cuộc trò chuyện khiến bạn không thoải mái. Ưu tiên những hoạt động mang lại niềm vui và sự thư thái cho bạn. Hãy nhớ rằng, chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ, mà là cách để bạn sống một cuộc sống trọn vẹn hơn.
Buông bỏ để đón nhận những điều mới
Năm cũ sắp qua, là lúc chúng mình dần buông bỏ những điều đã cũ - những mảnh không còn cần thiết. Hãy viết ra những điều bạn muốn tạm biệt: những kỳ vọng quá lớn, những giận hờn nhỏ nhặt, hay cả những áp lực phải làm hài lòng mọi người xung quanh. Sau đó, ta chào tạm biệt những điều không vui, để mở ra một chương mới. Khi tâm hồn được giải phóng, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng như một cánh chim, sẵn sàng bay đến những chân trời mới.
Năm nay, hãy cùng tạo ra những khoảnh khắc yên bình và ấm áp bên người thân yêu. “Đêm an tĩnh, đêm yên bình” không chỉ náu trong lời ca Giáng sinh, mà còn là thời gian để chúng mình tâm an, ôm lấy chính mình và trân trọng những khoảnh khắc hiện tại.
Giáng sinh này, Yoga Pod chúc bạn có một mùa lễ hội tràn đầy yêu thương và những điều kỳ diệu!