Dù bạn là người mới bắt đầu hay là một người đã luyện tập lâu năm, Pod hy vọng bạn sẽ tìm thấy điều gì đó ở đây gần gũi, phù hợp và truyền cảm hứng tới bạn.
Bạn đã bao giờ cảm thấy như mình đang sống một cuộc sống không phải của mình chưa? Cảm giác như có một bức tường vô hình ngăn cách giữa con người thật và hình ảnh mà ta thể hiện ra bên ngoài? Tháng Mười đến, cùng với những chiếc mặt nạ và bộ trang phục kỳ quái của Halloween, chúng ta có cơ hội để suy ngẫm về một loại "mặt nạ" khác - những chiếc mặt nạ mà chúng ta đeo hàng ngày, những chiếc mặt nạ xã hội.
Bạn có bao giờ cảm thấy cơ thể mình như một dòng sông, luôn chảy và thay đổi theo thời gian? Mỗi tháng, dòng sông ấy lại trải qua một mùa khác nhau, mang đến những cảm xúc và trải nghiệm độc đáo. Đó chính là chu kỳ kinh nguyệt - một hành trình kỳ diệu mà cơ thể người phụ nữ trải qua.
Read MoreHôm nay của bạn thế nào?
Dạo gần đây bạn có cảm thấy như mình kẹt trong giao thông sáng thứ Hai kéo dài vô tận, cứ phải rù rì nhích xe lên từng chút với tốc độ của chú rùa trong khi thế giới xung quanh bấm còi giục giã? Bạn có cảm thấy như pin năng lượng cứ mãi kẹt ở mức 1%, mà dây sạc thì cứ như chơi trốn tìm mãi chẳng thấy đâu?
Nếu bạn đang gật đầu liên tục, bạn có thể bị kiệt sức - kẹt trong burn-out. Nhưng đừng lo, chúng mình chúng tôi ở đây để giúp bạn, với một tấm thảm yoga sẵn sàng sạc lại cho bạn.
Read MoreSài Gòn vào mùa Trung thu như khoác lên mình tấm áo mới, rực rỡ sắc màu lễ hội. Dù không có tiết trời se lạnh như thu Bắc, không khí vẫn vương vấn một dư vị thanh bình, báo hiệu sự chuyển mình của đất trời. Mùa trăng rằm, với ánh vàng lung linh, là thời điểm tuyệt vời để ta ngẫm về cuộc sống, tái sinh tâm hồn và hòa mình vào nhịp điệu của vũ trụ.
Mùa mưa Sài Gòn mang đến âm thanh dịu ngọt của những giọt mưa và không khí mát lành sảng khoái. Dù là thời điểm thích hợp để rúc mình thật êm tận hưởng sự ấm cúng trong nhà, nhưng nó cũng có thể gây cảm giác uể oải và nặng nề. Đó là lúc pranayama, nghệ thuật thở yoga cổ đại, phát huy tác dụng. Thông qua việc thực hành Pranayama, bạn có thể giải tỏa nghẹt mũi, cải thiện chức năng hô hấp và chống lại sự uể oải thường đi kèm với thời tiết ẩm ướt.
Read MoreSài Gòn vào những ngày mưa như chậm lại nhịp sống, khẽ khàng mời gọi ta tìm về những khoảng lặng bên trong. Tiếng mưa rơi đều đều, không khí ẩm ướt, bầu trời u ám cùng những giới hạn về hoạt động ngoài trời dễ khiến tâm trạng trở nên uể oải, làm giảm động lực tập luyện. Thế nhưng, chính trong những khoảnh khắc thời tiết thất thường và tâm trạng buồn phiền này, sự kiên định với việc chăm sóc bản thân mới thực sự tỏa sáng.
Read MoreMỗi năm, vào ngày 21 tháng Sáu, cộng đồng Yoga toàn cầu cùng hòa chung nhịp đập, hướng về Ngày Yoga Quốc tế - minh chứng cho sức mạnh kết nối phi thường của bộ môn rèn luyện cổ xưa này. Yoga khởi nguồn từ mảnh đất Ấn Độ huyền bí, nhưng những nhánh lá của nó đã vươn xa, len lỏi vào từng nền văn hóa, hòa quyện cùng bản sắc riêng biệt của mỗi vùng miền. Hôm nay, chúng mình mời bạn vi vu trên thảm thần, cùng chúng mình khám phá những cách thức độc đáo mà các quốc gia khác nhau tôn vinh Ngày Quốc tế Toga, từ đó, khẳng định sự đa dạng và thống nhất mà Yoga mang đến cho cộng đồng toàn cầu.
Read MoreNhân dịp kỷ niệm 7 năm thành lập Yoga Pod, chúng mình hãy cùng dành chút thời gian để nhìn lại hành trình tuyệt vời đã đưa chúng ta đến đây. Trú mình giữa thanh bình mướt xanh của Thảo Điền, Yoga Pod không đơn thuần chỉ là phòng tập yoga, mà còn là chốn bình yên nuôi dưỡng lòng biết ơn và sức khỏe cho mỗi tâm hồn ghé thăm. Tại Yoga Pod, chúng mình tin vào sức mạnh kỳ diệu của những lời khẳng định, những câu thương - và vì vậy, chúng mình đã tạo ra một bộ thẻ đặc biệt lưu giữ những điều nhỏ bé mà ấm áp đã tạo nên nơi cư trú cuộn mình giữa lòng Thảo Điền.
Read MoreMùa hè rực rỡ như bức tranh gấm thêu, khẽ khàng đánh thức trong mong muốn chuyển mình - đã đến lúc chúng mình thanh lọc và tái sinh! Khi những tia nắng rực rỡ đổ xuống thảm địa cầu ôm lấy vạn vật, cũng là báo hiệu đã đến lúc chúng mình giải phóng những năng lượng trì trệ đọng lại từ mùa đã qua, đón chào những rung cảm tươi mới và tích cực. Và nghi thức xông xô thơm cổ xưa chính là chìa khóa dẫn lối ta đến với hành trình thanh tẩy tâm hồn và không gian.
Read MoreCó bao giờ bạn có cảm thấy hơi nghi ngờ trước khi bước lên thảm yoga? Như là bạn hẳn phải thuộc "Hội Người Dẻo" mới có thể thử một tư thế nào đó? Nào nào, nắm chắc mép thảm nhé, vì chúng mình chuẩn bị bay vèo qua những lầm tưởng đứng nghiêm hơn cả tư thế Chiến Binh!
