Dù bạn là người mới bắt đầu hay là một người đã luyện tập lâu năm, Pod hy vọng bạn sẽ tìm thấy điều gì đó ở đây gần gũi, phù hợp và truyền cảm hứng tới bạn.
Sài Gòn vào những ngày mưa như chậm lại nhịp sống, khẽ khàng mời gọi ta tìm về những khoảng lặng bên trong. Tiếng mưa rơi đều đều, không khí ẩm ướt, bầu trời u ám cùng những giới hạn về hoạt động ngoài trời dễ khiến tâm trạng trở nên uể oải, làm giảm động lực tập luyện. Thế nhưng, chính trong những khoảnh khắc thời tiết thất thường và tâm trạng buồn phiền này, sự kiên định với việc chăm sóc bản thân mới thực sự tỏa sáng.
Read MoreMỗi năm, vào ngày 21 tháng Sáu, cộng đồng Yoga toàn cầu cùng hòa chung nhịp đập, hướng về Ngày Yoga Quốc tế - minh chứng cho sức mạnh kết nối phi thường của bộ môn rèn luyện cổ xưa này. Yoga khởi nguồn từ mảnh đất Ấn Độ huyền bí, nhưng những nhánh lá của nó đã vươn xa, len lỏi vào từng nền văn hóa, hòa quyện cùng bản sắc riêng biệt của mỗi vùng miền. Hôm nay, chúng mình mời bạn vi vu trên thảm thần, cùng chúng mình khám phá những cách thức độc đáo mà các quốc gia khác nhau tôn vinh Ngày Quốc tế Toga, từ đó, khẳng định sự đa dạng và thống nhất mà Yoga mang đến cho cộng đồng toàn cầu.
Read MoreNhân dịp kỷ niệm 7 năm thành lập Yoga Pod, chúng mình hãy cùng dành chút thời gian để nhìn lại hành trình tuyệt vời đã đưa chúng ta đến đây. Trú mình giữa thanh bình mướt xanh của Thảo Điền, Yoga Pod không đơn thuần chỉ là phòng tập yoga, mà còn là chốn bình yên nuôi dưỡng lòng biết ơn và sức khỏe cho mỗi tâm hồn ghé thăm. Tại Yoga Pod, chúng mình tin vào sức mạnh kỳ diệu của những lời khẳng định, những câu thương - và vì vậy, chúng mình đã tạo ra một bộ thẻ đặc biệt lưu giữ những điều nhỏ bé mà ấm áp đã tạo nên nơi cư trú cuộn mình giữa lòng Thảo Điền.
Read MoreMùa hè rực rỡ như bức tranh gấm thêu, khẽ khàng đánh thức trong mong muốn chuyển mình - đã đến lúc chúng mình thanh lọc và tái sinh! Khi những tia nắng rực rỡ đổ xuống thảm địa cầu ôm lấy vạn vật, cũng là báo hiệu đã đến lúc chúng mình giải phóng những năng lượng trì trệ đọng lại từ mùa đã qua, đón chào những rung cảm tươi mới và tích cực. Và nghi thức xông xô thơm cổ xưa chính là chìa khóa dẫn lối ta đến với hành trình thanh tẩy tâm hồn và không gian.
Read MoreCó bao giờ bạn có cảm thấy hơi nghi ngờ trước khi bước lên thảm yoga? Như là bạn hẳn phải thuộc "Hội Người Dẻo" mới có thể thử một tư thế nào đó? Nào nào, nắm chắc mép thảm nhé, vì chúng mình chuẩn bị bay vèo qua những lầm tưởng đứng nghiêm hơn cả tư thế Chiến Binh!
"Yoga", trong tiếng Phạn cổ, mang ý nghĩa "liên kết". Yoga đôi chính là hiện thân sống động cho ý nghĩa ấy, nơi hai trái tim hòa nhịp, cùng chung nhịp thở và chuyển động, vẽ nên bức tranh kết nối vượt xa giới hạn thể xác. Hơn cả sự dẻo dai về thể chất, yoga đôi còn là hành trình vun đắp sự thấu hiểu và thân mật sâu sắc giữa hai người. Bước vào những bài tập yoga đôi, ta không chỉ rèn luyện cơ thể mà còn khám phá những cung bậc cảm xúc tinh tế, nuôi dưỡng mối quan hệ thêm bền chặt và yêu thương.
Bạn có còn nhớ mùi thơm đặt trưng ngọt ngào cuộn tròn trốn dưới lớp đất sau cơn mưa? Mùi hương nồng nàn của cỏ và đất ôm ấp ta như vòng tay ấm áp của tinh thần. Những khoảnh khắc như thế này nhắc nhở chúng ta về mối liên kết sâu sắc với thiên nhiên - chìa khóa nuôi dưỡng sức khỏe và hạnh phúc.
Read MoreBạn có bao giờ mải mê ngắm nhìn những bông hoa rực rỡ mà quên đi khu vườn xanh mát ẩn mình bên dưới? Cơ thể của chúng ta cũng vậy, không chỉ là bên ngoài, mà còn là một bản giao hưởng diệu kỳ ẩn chứa sức sống mãnh liệt và khát khao khám phá thế giới. Từ những bước chạy sảng khoái buổi sáng đến những tư thế yoga êm ái, cơ thể chính là người bạn đồng hành tuyệt vời, giúp chúng ta trải nghiệm cuộc sống với muôn màu sắc rực rỡ.
Read MoreTháng Ba rực rỡ với những cánh hoa khoe sắc, như lời chào mừng nồng nàn đến sức sống mãnh liệt và vẻ đẹp kiêu sa của những người phụ nữ trên toàn thế giới, đặc biệt trong ngày Quốc tế Phụ nữ. Giữa bầu không khí rộn ràng yêu thương ấy, hãy dành một khoảnh khắc lắng đọng để vun đắp cho khu vườn hạnh phúc của chính mình - bằng việc học cách nói "không".
Read MoreHương vị Tết nồng nàn len lỏi trong từng con hẻm nhỏ, tiếng cười rộn rã hòa quyện cùng tiếng nhạc chào xuân, vẽ nên bức tranh mùa xuân rực rỡ. Tết đến cùng những mâm cỗ đẹp mắt xinh yêu. Nào bạn ơi, cùng cầm đũa lên với tâm thế nhẹ nhàng, hãy quên đi áp lực phải ăn nhiều, quên đi nỗi sợ bỏ lỡ món ngon. Thay vào đó, chúng mình cùng hướng đến những lựa chọn thật trọn vẹn của ăn chánh niệm, vẹn toàn sự trân trọng sự thưởng thức, kết nối và nuôi dưỡng cả thể chất lẫn tinh thần.
Read More
