Trị liệu nghệ thuật - Xua tan căng thẳng bằng màu sắc
Thế giới là vải vẽ
Bạn chẳng cần là Picasso hay Da Vinci thời hiện đại để hòa mình vào vũ trụ trị liệu nghệ thuật đa sắc. Bầu trời làm vải vẽ và mặt đất là bảng màu - thế giới là không gian sáng tạo của bạn.
Bạn có còn nhớ những tập sách tô màu cho trẻ em không? Trị liệu nghệ thuật có phải là bạn ngồi tô màu từng trang sách như thời trẻ thơ không nhỉ? Dù việc vui chơi cùng đứa trẻ bên trong mình cực kỳ thú vị - liệu pháp trị liệu nghệ thuật là niệm vui rộng hơn thế rất nhiều. Trị liệu nghệ thuật là hành trình tìm kiếm sự tự chữa lành và phát triển cá nhân, qua nét vẽ, và những gam màu!
“Xin chào” người nghệ sĩ bên trong bạn
Liệu pháp nghệ thuật chào đón tất cả mọi người, bất kể khả năng nghệ thật. Bởi khi làm quen với liệu pháp này, chúng mình không ở trong ở lớp học vẽ, mà đang thả mình vào một không gian an toàn. Đây là nơi trú dành riêng cho những xúc cảm của bạn, nơi bạn được cảm, được nghĩ và trải nghiệm theo cách riêng của mình - của người họa sĩ độc nhất trong bạn. Bạn có nhớ những hình chú mèo khoai tây tí hon bạn vẽ trộm trong vở viết của người bạn cùng bàn năm nào không? Ấy là những đốm màu vui tươi hồn bạn phác nét đấy! Chà, chào bạn - người họa sĩ tài ba, đã đến lúc biến cảm xúc thành nghệ thuật rồi đó!
Màu vẽ chạy khỏi những đường căng thẳng
Căng thẳng, lo lắng và những bộn bề trong đời sống hàng ngày đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy mình như đang chìm trong dòng thác hỗn độn. Đây là lúc liệu pháp nghệ thuật trở thành chiếc phao cứu sinh để bạn hòa mình giữa dòng nước mát trong lành. Dù bạn đang đối mặt với đau buồn, lo lắng, hãy để màu sắc lấp đầy những ngày u ám qua những bài liệu pháp nghệ thuật.
Lần cuối bạn cầm cây chì màu và cứ thế nguệch ngoạc đường nét theo trí tưởng tượng mà không cần quan tâm đến thế giới là khi nào? Tự do tinh thần là điểm cốt lõi đầy mê hoặc liệu pháp nghệ thuật mang lại. Nó khuyến khích trạng thái thả lỏng và lắng nghe tiếng nói của bạn thân, giúp bạn nhận thức được nhu cầu cá nhân, và tập trung vào thời điểm hiện tại.
Nhưng chưa hết đâu nhé, để thực hành liệu pháp nghệ thuật, bạn chẳng cần phải ở trong studio nghệ thuật chỉn chu, hay cần một tủ chứa đầy họa cụ. Bạn chỉ cần duy nhất: chính mình, chút trí tưởng tượng và — bất cứ thứ gì bạn có trong tay. Trị liệu nghệ thuật là hình thức thực hành ủng hộ sáng tạo không giới hạn. Cho dù là một cuốn sổ phác thảo, một tờ giấy, một nắm bút chì màu hay thậm chí chỉ là một quả chanh, bạn có thể đắm mình vào hành trình nghệ thuật của mình mọi lúc, mọi nơi.
Khi cuộc sống trao tay cây bút chì màu, đừng ngần ngại điểm màu cho những nốt cảm xúc, bạn nhé.
Cho dù bạn là Picasso của chính cuộc đời mình hay chỉ là một người thích vẽ nguệch ngoạc đầy tò mò, liệu pháp nghệ thuật vẫn luôn vui mừng chào đón bạn. Trong hành trình thám hiểm tâm trí vẽ nên cảm xúc, chúng mình mong bạn cảm thấy thật nhẹ nhàng và vui tươi như những đốm màu kia.
Và nếu bạn đang muốn tìm hiểu sâu hơn nữa về thế giới chăm sóc sức khỏe thông qua cách thể hiện sáng tạo, đừng quên xem bài đăng của chúng mình, Nhật ký tâm hồn: Hành trình đến hạnh phúc. Đó cũng là một cách khác để khám phá thế giới nghệ thuật tiềm ẩn để yêu thương an bình cùng chính mình đấy!