Nhẹ nằm trên thảm tập, chân tay mở rộng thả lỏng, lòng bàn tay hướng lên và mắt nhẹ nhàng nhắm lại, ta bắt đầu nghỉ ngơi trong chánh niệm.
Read More
Hôm nay chúng mình muốn giới thiệu với bạn về sự hạnh phúc qua việc viết nhật ký. Bản thân Viết nói chung đã từ lâu được coi là một phương pháp thực hành mang lại lợi ích cho chỉ số cảm xúc và sức khỏe tinh thần…
Read More
GIữa những nhộn nhịp và chuyển động không ngừng nghỉ, nơi những deadlines, chuông thông báo tin nhắn cuộn thành bản giao hưởng cuộc sống, đâu là khoảng lặng cho mình? Giữa dòng chảy vội vã này, khát khao một giây phút tĩnh lặng an bình là phản ứng tất yếu. Từ đó, thực hành thiền chánh niệm như một ốc đảo bình yên, một nơi tôn nghiêm nơi ta trở về tâm thái minh mẫn để tìm lại sự cân bằng cảm xúc và nuôi dưỡng cảm giác bình yên từ bên trong.
Ommmmmmm – thanh âm trải dài vang nhẹ nhàng trong không gian tập yoga, tạo tiền đề cho biến chuyển trong luyện tập của chúng mình. Không chỉ là âm thanh ngẫu nhiên đơn thuần, mà Om còn mang trong mình tiếng vang chứa đựng năng lượng của vũ trụ và mang ý nghĩa biểu tượng quan trọng trong yoga đấy!
Cùng tưởng tượng nhé: bạn đang tập yoga - di chuyển qua từng động tác nhịp nhàng, kết nối với hơi thở, và đắm mình trong bình yên nội tâm. Bỗng nhiên–Buzz buzz, điện thoại bắt đầu đổ chuông và màn hình sáng sáng lên, đánh thức bạn và các thiền sinh khác khỏi trạng thái chánh niệm. Ồ, sao nhãng! Chúng lẻn vào cuộc sống của chúng mình, ngay cả trên thảm tập.
Read More
Hôm nay, hãy đi sâu vào những lợi ích đáng chú ý của việc kết hợp các loại tinh dầu vào thói quen tập yoga của bạn và tìm hiểu về Liệu pháp mùi hương nhé!
Read More
Hè tới chơi! Thế là đã đến lúc chúng mình chào đón những ngày tràn ngập ánh nắng rực rỡ và cảm hứng mới mẻ của những phiêu lưu khám phá kỳ thú đặc trưng của hoạt động ngoài trời mùa hè.
Read More
21 tháng 6—là thời điểm hoàn hảo để chúng mình trải thảm tập và nuôi dưỡng tình yêu bản thân cùng môi trường xung quanh qua bài tập yoga. Nhân ngày đặc biệt, Yoga Pod mời bạn thân mến cùng khám phá tình yêu cá nhân và lòng trắc ẩn trong cuộc sống thường ngày được nuôi dưỡng qua thực hành của yoga nhé.
Read More
Bạn thân mến, dạo này bạn ngủ có ngon không? Mừng bạn đến với góc dừng chân của chúng mình, nơi Pod trân trọng sự thanh bình và sức mạnh to lớn của giấc ngủ ngon. Hãy bắt đầu hành trình thư giãn sâu và trẻ hóa khi chúng ta khám phá những lợi ích biến đổi của yoga để có một giấc ngủ ngon.
Giữa những nắng vàng giòn rụm và âm thanh cuộc sống náo nhiệt tại Sài Gòn, bạn có đang muốn thay đổi không gian và tìm kiếm một nơi yên tĩnh giữa những tán cây xanh mát cho những buổi tụ họp?
Read More